生活習慣

今まで食べ物に関して、

ほぼ無敵状態で

カロリー・脂質・糖質など気にしないで

生きてきたけど、

そろそろ気にしよう。笑

食事をした後、眠くなる。

それは血糖値が急激に上がるから。

じゃあそれを防ぐためには？

どんな食事をするべきか？

今まで何気なく買っていた物に、

注意をむけてみよう。

健康な体であれば、健康な心も作れるはず。