生きることは変わり続けること

赤ちゃんの時から、今こと21の歳になるまで

色々な変化をしてきた。

小学校中学校高校

関わる友達、考え方、習慣

ずっと同じものは何個かあっても、

変わったものが多いと思う。

21歳になるまで、

色々な新しい経験をして、

失敗して、学んで、

経験を経て変化する。

でも歳を取れば自然と

新鮮味は無くなっていく。

それは当たり前のこと。

けど捉え方次第ではいくらでも

見え方は変えることができる。

今は若いから柔軟に、

新しいことへ挑戦することが容易にできるけど、

この先挑戦すら面倒くさくなってしまうかもしれない。

大事なのは変わり続けることと、

それに伴う変わり続ける意思を

持ち続けること。

変化に柔軟に対応する。

弱さを出したい

自分の弱みって友達・恋人に話せますか？

自分は

メンタルが弱くて

自責したり、自己嫌悪したり、

被害妄想癖がある。

けど、そんな弱みって

弱みって呼ばれるべきものでは無くて、

個性の一部であって

否定したり、悲観するべきものではないと思う。

今はあえて「弱み」と表現するけど、

弱みって人に出しづらい。

なぜなら、

嫌われたりしないか、引かれないか

男らしくない、みっともない

こんなネガティブな言葉がどんどん生まれてきて、

どうしようもない、虚しい気持ちになる。

大好きな彼女の前でも、

やっぱりそんな気持ちになる。

怖い。

でも、これからは勇気を出して

ちょっとずつでいいから

そんな弱みを良い感じにさらけだしたい。

良い感じに面白くギャグみたいにさらけたい。

嫌われるかもしれないって思う部分ほど

濃い部分って中々無いんじゃないかな。

だから、弱い自分を許して欲しい。自分へ

自分を大切にする一歩

一つ嫌なことがあった時

それだけで、

自己嫌悪や自己否定が暴走して

考える必要のないことまで考え、

最悪な想定をして

悲観してしまいます。

でも自分は自分のその一面を一ミリも否定したくはなくて、

その部分も自分を作る要素の大事な一つ。

個性の一部であるし、

逆に言えば、その部分以外に

自分には良いところがたくさんある。

少し前はメンタルが安定していたんだけれど、

最近になって悲観したり自己嫌悪する回数が増えてきてしまった。

寒いとそういう気分にもなりやすいよね。

あとコロナニュースも。

メンタルが不安定なときは、

基本的に

・食事

・睡眠

など

生活リズムが崩れている証拠。

見直すべきはまず生活リズム。

整えた上でまだモヤモヤしたり、

不安に思うことがあれば

身近な人に相談・話を聞いてもらう。

誰だって病んだり気分が落ち込んだりするもの。

天気のようなもので、

明日の晴れに向かって今は冷静に傘をさそう

花は一日じゃ咲かない

焦ること

って

1日に一回、いや人によっては仕事で、プライベートで

５、６回。１０回とある人もいるだろう。

焦るって本当に必要なことなのか？

タイムリミットはそんなに大事なことなのか？

焦ったら逆に作業が非効率になって

逆に上手くいかないのではないか。

そう言いつつ、自分はよく焦る人で、予想外なことがあると

すぐテンパって失敗することの常習犯。

けれどその経験から学んだことは

焦らないこと。

落ち着いて冷静に目先のことに集中するだけ。

それが一番の行動だと思う。

目先のことだけじゃなくて、

長期的に見て、数時間・数日単位で物事を見るように

客観視する力は必要。

目先のことだけに囚われて焦っていてはいけない。

今を残すこと

今生きている瞬間って

正直気にならないけど

でも、

1秒1秒の単位で考えたら、

その分の時間は戻ってこないし、

お金で買うこともできない。

だから残したい。

ブログを書いたり、

インスタで写真を投稿するのは、

そんな瞬間を残したいから。

自分の1分前・7日前・1年前の瞬間を

写真や動画で残していきたい。

生きている証拠を残していきたい。

その中で、いらなくなるものもあるかもしれないけど、

でも、ちょっとでもいいから残していきたい。

奇跡と軌跡

大晦日

今日で２０２０年が終わる。

その前に

部屋の机の上の掃除をした。

必要なくなった物。

とりあえず置いておいた物。

それを捨てたり、売ったりした。

やっぱり机の上を整理すると気持ちいい。

シンプルに物が少なくなるし、

スッキリして綺麗になる。

いらないものが増えていって

捨てると気づくことがあって。

物を買うときは基本的に

必要なものしか買わない。

新しく買いたいものがあれば

古いものを捨てたり売ったりする。

スッキリさせることは様々な良いことがある

小さなやりたいこと

毎日生きていると

ふとした瞬間にコレやりたい！

みたいな小さなやりたいことって少なからず一つはあると思う。

例えば、

今日は服買いに出かけたいとか

今日は好きなYouTuberの動画を何本か見たいとか

人それぞれ言葉に出さないけど、

心の内側に湧き出てくる小さなやりたいことってあると思う。

自分はその小さなやりたいことを一つ一つ忘れずに

メモして残しておいて、

少し暇になった時にやるようにしている。

そうすると、何だか自分がハッピーになる気がする。

ほんと小さい事なんだけど、

小さなやりたいことをやると自分を大事にしている感じがして

精神衛生上良い事だと思う。

でもただ片っ端からやったり、

暇だからやりたいことを全部やるんじゃなくて、

計画を立ててやることが良い。

何時までにやるとか、

服買いに行ったら、その後カフェ入ってPCでYouTube見ようとか。

ただ単に自分がダラダラしてしまうからだけど。笑

でもそれが小さな楽しいこと。